Зупинити ВІЛ / СНІД

Незважаючи на безліч варіантів у нас є, щоб схуднути, що навіть не існували й раніше, Америка в даний час в розпал епідемії ожиріння. Більше 50% людей мають надлишкову вагу і рухається в неправильному напрямку. Навіть дивлячись на навіть самі консервативні цифри повинні викликати занепокоєння, а не тільки для нашого здоров'я, суспільства, а також зростання витрат на охорону здоров'я, що ми всі можемо з нетерпінням очікуємо.

Одного погляду на більшість людей, що йдуть через будь-який торговий центр інформує нас, що всі не так, як повинно бути. Ми повинні звернути назад цю тенденцію, оскільки, хоча люди живуть довше, їхнє життя більш низької якості. Будучи виданий гандикап стікер з лікарем, тому що ви жир не мета, якої ви повинні прагнути в житті.

Боротьбі з ожирінням епідемії Рада № 1: обмежити або усунути Fast Food

Швидке харчування є однією з основних причин, чому люди стали настільки жиру в такий короткий період часу. Все, що потрібно зробити, це подивитися на будь-якому кутку, щоб знайти самий невідповідний продовольства, щоб у ваше тіло. Те, що було 1 McDonalds в одному районі в даний час 5 ресторанів швидкого харчування всіх конкуруючих за свої з працею зароблені гроші. Ви кажете, що вам не хочеться їсти Біг Мака на сьогоднішній день? А як щодо жирних тако або шматок смаженої курки? Параметри є нескінченні як постійно розширюється талії.

Єдиний спосіб вирішити цю проблему, щоб почати знайшли час, щоб приготувати їжу на батьківщину. Якщо ви не можете довіряти ресторан швидкого харчування, щоб забезпечити правильне харчування, зробити це самостійно. Ви говорите, у вас немає додаткового часу, щоб готувати? Одним з рішень є напій на основі сої білка борошна заміни тремтіння. Це займе всього 3 хвилини, щоб додати інгредієнти міксером, і ще 3 випити. Якщо у Вас немає 6 хвилин, щоб дати вашому тілу правильне харчування, вам необхідно повторно встановити будильник, а також пріоритети.

Боротьбі з ожирінням епідемії Рада № 2: Практика Прості вправи щодня

Навіть з додаванням Біг Маки і картоплю Super Розмір, калорійність споживання не підходячи скільки здійснювати рівнях йдуть вниз. Наше суспільство, витративши близько 3 відсотків більше калорій, ніж ми це робили в 1970-і роки, але отримувати приблизно на 20 відсотків менше рухаються. Сумно те, що ці дані відносяться діти теж, і діти страждають ожирінням 70 відсотків більше шансів стати гладким дорослим.

Вона не приймає дорогих членів тренажерний зал і кілька годин на день займатися фізичними вправами. Простий в півмилі ходити по вулиці і назад спалює більше калорій, ніж сидячи на дивані з пультом ДУ. І якщо говорити про пультів, встати і перемкнути канал, як ви робили в дитинстві. Повернутися до більш активного способу життя, що ви перед технології переконаний, що ви це ОК, щоб бути ледачим. Навіть якщо ви можете втратити вагу без вправ, він буде робити нічого, окрім підвищення вашої втрати ваги зусилля і якості життя.

Боротьбі з ожирінням епідемії Рада № 3: Не бути жертвою Media Hype

Ожиріння ставка зростає швидше серед американців, які становлять понад $ 60000 на рік. Це дивно, враховуючи, що вона зазвичай коштує дорожче для здоров'я, ніж продукти розфасовані живильної їжі недійсним. Наше суспільство, на жаль, знижується за кожен трюк упереджені засоби масової інформації грає на нас, і це виходить за рамки продуктів харчування. Ми піддаватися ні на які таблетки, одиниці обладнання або продуктів харчування, що обіцяє нам магія спостерігаючи за нашими жир зникають без роботи або сили волі. Коли ж ми коли-небудь дізнаємося, що шахраї ніколи не успіх?

Сума грошей, які ми витрачаємо на технології також відіграють певну роль у цьому економічному твіст. Дітей, що мають доступ до телебачення, комп'ютери та відеоігри більше відмовки, щоб не вийти на вулицю і рухатися. Привілей виключає благо пішки або велосипеді до школи і назад кожен день заради гри Game Boy в SUV. Зберегти цей газ гроші та інвестувати їх у велосипеді або гарну пару зручною взуття. Батьки, це стосується вас.

Боротьбі з ожирінням епідемії Рада № 4: Розробка власних мислення

Здорового способу життя, не про витрати весь день в тренажерному залі, з метою мати розірвав тіла. Мова йде не про їжу м'який салати і паростки квасолі при кожному прийомі їжі небудь. Люди, які потрібно схуднути застрягають перед уявну стіну, вони створюють у своїй свідомості, що навіть не існує. Це занадто багато роботи. Нічого не буде гарного смаку. Це займе дуже багато часу. Це занадто дорого. З метою боротьби з ожирінням, необхідно розвивати мислення, яке бачить всі ці речі, як кульгавого відмовки.

Починаєш думати про те, чому бути ситим не ідеальний спосіб жити. Зовнішній вигляд у бік, це збільшує ризик виникнення ряду захворювань ви не хочете, щоб заохочувати. Початок вважати, що слідство є жирні бублика більш болючим, ніж дві хвилини смаку ви отримаєте досвід. Ті, хто залишаються здоровими, роблять це з причини, як вони думають, просто тому, що веде до дій у потрібному напрямку.

Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, або ви хочете допомогти комусь скинути вагу, щоб стати здоровим, перший крок полягає в розробці плану з подолання перешкод, перерахованих вище. Я втратив 70 фунтів протягом чотирьох місяців і зберегли його для більш 15 років. Чи легко було? Не відразу, але чим більше я практикував мистецтво життя здорового способу життя, легше стало. Для речей необхідно змінити, ти повинен змінитися.

Дивитися відео, пов'язаних з епідемією

Ще одна цікава група, яка впала з лиця планети. Епідемії - згасити більше музики!

Допомога відповісти на питання про епідемію

Якщо б ви могли почати епідемію що б ви вибрали і чому?
І епідемія, я маю на увазі, як тенденція встановлення. Не в тому сенсі, свинячий грип.

Про автора

Білл Лебідка Особистий оздоровчий автобусів, місія якого є навчання та інструктаж, хто бореться з отриманням здорового, втрата ваги і безпечно тримати його назавжди. Він також є сертифікованим фахівцем зростання бізнесу, колишній середню школу та коледж бізнесу викладачів і радник і наставників з його офісу в м. Рочестер, штат Нью-Йорк. Якщо ви зацікавлені в отриманні його Безкоштовний Доповідь "9 Вага Втрата Міфи Exposed" відвідати його сайт, натиснувши на БЕЗКОШТОВНО ДОПОВІДЬ або по телефону безпосередньо до нього на (585) 271-3767 для отримання безкоштовної консультації гарного самопочуття.